2015年11月2日    你是「三少」還是「三少」

高血壓不再是〝長者病〞，事實上高血壓已是主要的都市疾病。都市人沒有少油少鹽少糖的「健康三少」，卻染上少運動少休息少體檢的「危險三少」。多數高血壓患者屬隱性疾病，部份患者只有在惡化後才會有明顯病症，但到那時已難以完全治癒，只能長期依靠藥物控制血壓，每餐藥丸送飯。

都市人不要再以忙碌做你們的藉口，〝治未病〞比〝治已病〞更為有效！要預防高血壓纏身，除了保持體魄健康，如不吸煙不酗酒及每星期運動，更要調整飲食習慣，健康「三少」是必須的。忙碌工作的都市人亦可透過手旁的飲品，增強健康。

雖然市面上亦有很多保健飲品能有助維持心臟健康，可是其味道不佳或沖製過程繁複費時。若想簡單一點，可嘗試沉香茶。沉香茶含有珍貴的「植物性角鯊烯」有助改善血氧量，適合關注血壓健康的你。此外，沉香茶有茶包裝，除了用70度熱水沖泡，也可以用冷水浸泡，簡單方便。沉香茶更不含咖啡因，有助寧神安眠，提升睡眠質素。