目 錄
皺 紋
老 化 過 程 :
隨 著 年 齡 增 長 ， 皮 膚 細 胞 活 動 能 力 便 會 減 慢 ， 真 皮 漸 漸 變 薄 ， 皮 下 脂 肪 萎 縮 ， 令 皮 膚 失 去 彈 性 。 皮 膚 保 持 水 份 的 能 力 亦 會 大 減 ， 因 為 汗 腺 與 皮 脂 腺 萎 縮 ， 令 皮 膚 表 面 失 去 一 層 保 護 膜 ， 因 而 變 得 乾 而 粗 糙 ， 眉 心 的 皺 紋 及 魚 尾 紋 亦 會 開 始 出 現 。 肌 肉 收 縮 與 及 一 些 慣 性 面 部 表 情 會 令 皺 紋 加 深 ， 加 上 地 心 吸 力 而 造 成 雙 下 巴 及 眼 簾 鬆 垂 等 情 況 也 會 開 始 出 現 。
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陽 光 的 摧 殘 ( 紫 外 線 加 速 老 化 )
長 期 受 陽 光 照 射 會 引 致 皮 膚 提 早 衰 老 。 陽 光 中 的 紫 外 線 ( UVA 及 UVB ) 是 導 致 皮 膚 提 早 衰 老 的 主 因 ， 令 皺 紋 出 現 ， 皮 膚 免 疫 能 力 下 降 ， 更 有 可 能 引 致 皮 膚 癌 。 即 使 是 少 量 的 紫 外 線 亦 會 破 壞 膠 原 纖 維 ( 皮 膚 主 要 的 結 構 性 蛋 白 ) ， 令 一 些 不 正 常 的 彈 性 硬 蛋 白 積 聚 ， 導 致 皮 膚 失 去 彈 性 ，皺 紋 出 現 。
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環 境 因 素
其 他 環 境 因 素 包 括 吸 煙 及 空 氣 污 染 亦 會 加 速 老 化 過 程 。 此 外 ， 體 重 急 劇 下 降 亦 會 產 生 皺 紋 ， 因 為 承 托 面 部 的 脂 肪 細 胞 減 少 ， 不 單 令 人 看 來 憔 悴 ， 而 且 有 可 能 令 皮 膚 鬆 垂 ！
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甚 麼 人 士 最 容 易 出 現 皺 紋 ？
最 容 易 出 現 皺 紋 的 普 遍 為 經 常 受 陽 光 照 射 的 人 士 ， 包 括 農 夫 、 漁 夫 、 地 盤 工 人 、 護 衛 、 經 常 作 戶 外 活 動 者 及 愛 好 曬 太 陽 者 。 屬 南 方 氣 候 的 地 方 ， 上 空 的 臭 氧 層 普 遍 較 薄 ， 這 裏 的 居 民 或 住 在 一 些 高 地 的 人 士 ， 皮 膚 亦 較 容 易 因 受 到 陽 光 照 射 而 遭 破 壞 。
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種 族
種 族 亦 是 一 個 決 定 皮 膚 是 否 容 易 老 化 的 因 素 。 膚 色 白 或 眼 睛 是 藍 、 綠 或 灰 色 ， 頭 髮 是 紅 或 啡 色 的 人 士 ， 皮 膚 通 常 較 黑 人 的 容 易 受 陽 光 摧 殘 而 老 化 ， 非 洲 或 美 洲 人 會 比 白 人 較 少 出 現 皺 紋 、 皮 膚 損 傷 及 面 部 鬆 弛 等 情 況 ， 因 為 黑 色 素 有 助 皮 膚 抵 抗 紫 外 線 。
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吸 煙 亦 會 引 致 皺 紋 甚 至 肺 癌 。 有 研 究 發 現 ， 吸 煙 者 出 現 皺 紋 的 機 會 較 非 吸 煙 者 高 出 5 倍 之 多 ， 40 餘 歲 的 吸 煙 者 所 出 現 的 皺 紋 較 60 歲 的 非 吸 煙 者 還 要 多 呢 ！ 此 外 ， 研 究 亦 發 現 ， 吸 煙 者 的 皮 膚 較 非 吸 煙 者 的 薄 了 40 % 之 多 。
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避 免 長 期 受 陽 光 照 射
避 免 曬 太 陽 ：尤 其 是 由 上 午 10 時 至 下 午 4 時 這 段 時 間 ， 因 為 這 是 太 陽 放 出 最 多 紫 外 線 的 時 候 ， 不 要 以 為 雲 層 或 煙 霞 能 起 保 護 作 用 ， 其 實 有 時 反 而 會 折 射 更 多 UVB 。 還 要 跟 一 些 反 射 面 ， 如 水 、 沙 、 雪 、 英 泥 及 塗 了 白 漆 的 地 方 ， 保 持 距 離 。 紫 外 線 的 強 度 跟 太 陽 的 光 度 和 熱 度 沒 有 關 係 ， 而 是 與 其 照 射 角 度 有 關 。 不 要 以 為 照 太 陽 燈 等 方 法 會 比 較 安 全 ， 這 些 儀 器 通 常 會 放 出 UVA ， 照 射 10 - 30 分 鐘 太 陽 燈 所 帶 來 影 響 就 已 經 相 等 於 一 天 的 日 光 浴 ！
防 曬 措 施 ： 適 當 的 防 曬 措 施 有 助 預 防 皮 膚 老 化 及 患 上 皮 膚 癌 。 但 有 研 究 指 防 曬 措 施 會 令 人 肆 無 忌 憚 地 暴 露 於 陽 光 下 ， 後 果 反 而 增 加 出 現 黑 色 素 瘤 的 機 會 ， 尤 其 是 膚 色 白 的 人 士， 不 過 ， 亦 有 可 能 是 因 為 他 們 未 有 做 好 妥 善 的 措 施 所 致 。 要 保 護 皮 膚 ， 避 免 曬 太 陽 ， 而 且 經 常 使 用 防 曬 產 品 才 是 最 有 效
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計 算 SPF 與 及 使 用 防 曬 用 品
S P F
SPF 即 根 據 要 將 使 用 了 及 未 使 用 防 曬 產 品 的 皮 膚 灼 紅 所 需 的 紫 外 線 而 計 算 出 來 的 防 曬 指 數 。 六 個 月 大 以 下 的 嬰 兒 不 應 使 用 防 曬 用 品 ， 較 大 的 嬰 兒 則 最 少 需 要 使 用 SPF 4 的 防 曬 用 品 ， SPF 15 則 最 好 不 過 。 至 於 成 人 方 面 ， 最 少 為 SPF 15 ， 若 甚 少 曬 黑 而 且 皮 膚 容 易 被 太 陽 灼 傷 者 ， 應 使 用 SPF 20 - 30 的 防 曬 用 品 。 某 些 專 家 建 議 面 部 使 用 SPF 30 而 身 體 則 使 用 SPF 15 的 防 曬 用 品 。 在 戶 外 活 動 前 15 - 30 分 鐘 使 用 防 曬 用 品 ， 之 後 每 兩 小 時 補 充 一 次 。 即 使 是 陰 天 沒 有 太 陽 亦 需 如 此 ， 尤 其 是 做 運 動 或 游 泳 時 。
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配 戴 太 陽 鏡 及 穿 著 防 曬 衣 物
穿 著 防 曬 衣 物 較 使 用 防 曬 產 品 有 效 ， 不 論 成 人 或 小 童 都 應 配 戴 帽 子。 即 使 配 戴 帽 子 也 不 能 確 保 頭 部 或 頸 部 不 會 患 上 皮 膚 癌 。 專 為 阻 擋 紫 外 線 而 設 的 衣 物 通 常 會 以 SPR 或 UPF (ultraviolet protection factor ) 指 數 作 標 準 ， 以 UPF 50 為 最 高 。 應 選 擇 鬆 身 、 未 經 漂 染 、 纖 維 緊 密 的 防 曬 衣 物 ， 重 覆 洗 滌 有 助 令 纖 維 更 緊 密 ， 增 加 UPF ， 阻 擋 紫 外 線 。 此 外 ， 1 歲 以 上 人 士 在 受 到 陽 光 照 射 時 應 配 戴 太 陽 鏡 以 阻 擋 UVA 及 UVB 。
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日 常 護 膚 措 施
每 天 應 使 用 性 質 溫 和 ， 含 補 濕 成 份 的 潔 面 乳 潔 臉 。 潔 臉 後 應 將 水 份 印 乾 並 立 即 拍 上 爽 膚 水 及 面 霜 ， 以 防 水 份 流 失 。 性 質 溫 和 的 磨 砂 潔 臉 用 品 能 清 除 死 皮 ， 加 速 皮 膚 生 長 ， 令 肌 膚 更 嫩 滑 。 有 時 磨 砂 潔 臉 用 品 會 令 暗 瘡 、 敏 感 皮 膚 或 皮 下 血 管 破 裂 等 情 況 更 嚴 重 。 總 之 ， 不 論 使 用 任 何 護 膚 用 品 ， 就 算 只 是 出 外 ， 一 段 短 時 間最 重 要 還 是 要 作 好 防 曬 措 施 。
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健 康 生 活
眾 所 周 知 ， 預 防 皺 紋 的 長 遠 方 法 是 保 持 健 康 的 生 活 。 多 做 運 動 ， 保 持 良 好 的 血 液 循 環 ， 而 且 飲 食 要 均 衡 ， 多 吃 穀 類 、 蔬 菜 及 水 果 ， 還 要 保 持 心 境 開 朗 ， 避 免 緊 張 及 壓 力 。 不 要 吸 煙 ！ 因 為 吸 煙 不 單 會 令 皺 紋 增 加 ， 而 且 會 令 鱗 狀 細 胞 增 加 。
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賀 爾 蒙 補 充 療 法
有 證 據 顯 示 ， 女 性 更 年 期 後 使 用 賀 爾 蒙 或 雌 激 素 補 充 療 法 有 助 防 止 皮 膚 鬆 弛 ， 但 對 皮 膚 的 彈 性 卻 沒 有 多 大 幫 助 。
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通 常 會 混 合 多 種 方 法 以 達 到 最 佳 效 果 ， 例 如 以 激 光 換 膚 處 理 嘴 唇 附 近 較 深 的 皺 紋 ， 而 面 部 其 他 位 置 的 皺 紋 則 以 果 酸 換 膚 處 理 。 同 時 ， 醫 生 亦 需 要 考 慮 病 人 的 年 齡 ， 30 多 歲 的 ， 使 用 果 酸 換 膚 便 足 夠 ； 到 了 40 餘 歲 ， 植 入 膠 原 蛋 白 或 脂 肪 則 較 為 適 合 ； 50 歲 以 後 ， 則 宜 使 用 激 光 換 膚 處 理 皺 紋
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即 是 將 表 層 皮 膚 脫 去 ， 是 清 除 皺 紋 最 基 本 的 方 法 ， 由 使 用 簡 單 的 磨 砂 膏 至 換 膚 治 療 ( 如 激 光 換 膚) 不 等 。 膚 色 黑 的 人 士 要 注 意 ， 若 使 用 較 強 烈 的 換 膚 方 法 ， 留 有 疤 痕 或 皮 膚 變 色 的 機 會 較 高 。換 膚 可 分 成 以 下 類 別：
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果 酸 換 膚
果 酸 換 膚 ， 這 項 換 膚 過 程 需 「 裡 應 外 合 」 ， 即 必 須 在 診 所 作 定 期 換 膚 ， 配 合 家 用 護 膚 品 ， 約 在 4 次 換 膚 後 ， 暗 瘡 及 暗 瘡 印 明 顯 消 失 / 減 退 ， 皮 膚 質 素 亦 有 所 改 善 。 因 果 酸 屬 刺 激 性 類 ， 須 由 醫 生 處 理 ， 方 為 安 全 ， 切 勿 亂 試 坊 間 美 容 店 內 之 果 酸 換 膚 ， 以 招 損 失
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磨 皮 法
以 高 速 轉 動 的 摩 擦 工 具 擦 去 表 層 皮 膚 。 跟 果 酸 換 膚 一 樣 ， 擦 皮 法 能 選 擇 性 地 將 表 層 皮 膚 磨 去 ， 通 常 用 於 上 唇 及 下 巴 ， 不 能 用 於 眼 睛 附 近 的 皮 膚 。 磨 皮 法 能 到 達 皮 膚 深 層 ， 因 此 ， 一 些 頑 固 的 疤 痕 如 暗 瘡 疤 痕 可 以 磨 皮 法 處 理 。 跟 果 酸 換 膚 一 樣 ， 手 術 後 皮 膚 會 滲 水 結 痂 ， 令 人 覺 得 很 不 舒 服 ， 但 只 是 暫 時 性 ， 一 段 時 間 後 便 會 痊 癒 。
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冷 凍 脫 皮
是 一 種 以 鹽 水 灑 於 皮 膚 表 面 ， 再 通 電 流 加 熱 ， 令 表 皮 氣 化 。 這 種 手 術 適 宜 局 部 使 用 ， 能 減 低 對 其 他 部 份 皮 膚 的 損 害 。
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很 多 物 質 都 有 助 令 皮 膚 組 織 增 生 ， 減 少 皺 紋 ， 可 惜 ， 到 目 前 為 止 仍 然 沒 有 一 種 植 入 手 術 效 果 理 想 ， 不 是 因 為 效 力 不 足 ， 便 是 因 為 免 疫 系 統 排 斥 。
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脂 肪 注 射
即 是 從 病 人 大 腿 或 腹 部 抽 取 脂 肪 組 織 ， 注 射 到 出 現 皺 紋 的 皮 下 ， 令 皮 膚 更 飽 滿 ， 掩 飾 皺 紋 。 是 項 手 術 用 於 清 除 鼻 子 、 手 掌 、 前 額 及 嘴 唇 附 近 皺 紋 最 為 有 效 。
研 究 顯 示 ， 70 % 的 脂 肪 在 移 植 後 12 個 月 仍 然 存 在 ， 因 為 脂 肪 是 由 其 本 人 身 上 抽 取 出 來 的 ， 所 以 不 會 引 致 敏 感 反 應 或 出 現 排 斥 現 象 ； 可 惜 缺 點 在 於 脂 肪 會 被 身 體 吸 收 ， 需 要 作 多 次 注 射 。
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膠 原 蛋 白
是 一 種 天 然 的 蛋 白 ， 是 身 體 連 接 組 織 的 主 要 成 份 。 植 入 膠 原 蛋 白 有 助 改 善 皺 紋 的 情 況 ， 令 皮 膚 更 飽 滿 ， 回 復 彈 性 。 可 惜 ， 數 星 期 後 膠 原 蛋 白 便 會 被 分 解 ， 在 3 - 1 2 個 月 後 需 要 再 次 注 射 。 膠 原 蛋 白 注 射 適 用 於 治 療 眼 睛 及 嘴 唇 附 近 的 皺 紋 ， 但 膠 原 蛋 白 注 射 可 能 會 引 起 敏 感 反 應 ( 雖 然 並 不 常 見 ) ， 兒 童 、 孕 婦 及 患 有 自 身 免 疫 系 統 疾 病 者 不 宜 使 用 。
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肉 毒 桿 菌 毒 素
將 肉 毒 桿 菌 毒 素 注 射 入 皮 下 ， 能 幫 助 鬆 弛 肌 肉 ， 適 用 於 治 療 前 額 、 鼻 子 兩 側 、 下 眼 簾 的 皺 紋 及 魚 尾 紋 ， 但 每 隔 數 月 便 需 要 注 射 一 次 ， 而 且 注 射 後 會 減 弱 肌 肉 收 縮 的 能 力 ， 更 可 能 令 肌 肉 鬆 弛 ， 例 如 嘴 角 可 能 會 向 下 墮 。 至 於 長 遠 的 副 作 用 ， 暫 時 發 現 的 只 是 注 射 後 患 處 出 現 短 暫 肌 肉 乏 力 的 情 況 ， 其 他 的 則 有 待 進 一 步 研 究 證 實 。
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皺 紋 切 除 術
做 法 是 沿 髮 線 切 開 皮 膚 ， 將 皮 膚 與 皮 下 組 織 及 肌 肉 分 開 ， 然 後 清 除 多 餘 的 ( 例 如 在 下 巴 或 頸 部 的 ) 脂 肪 。 傳 統 的 做 法 是 切 開 皮 膚 後 ， 將 皮 膚 往 上 往 後 拉 ， 然 後 切 除 多 餘 的 皮 膚 ， 再 將 傷 口 縫 合 ， 固 定 皮 膚 位 置 。 另 一 選 擇 便 是 使 用 內 窺 鏡 ， 可 減 低 對 病 人 造 成 的 傷 害 及 留 有 疤 痕 的 機 會 。
可 是 ， 以 上 多 種 方 法 只 能 用 於 改 善 面 部 四 周 的 皺 紋 ， 不 能 清 除 面 部 中 央 的 皺 紋 ， 因 此 ， 可 能 會 出 現 一 種 情 況 ， 就 是 當 面 部 上 方 的 皮 膚 開 始 老 化 ， 但 下 方 的 卻 保 持 原 狀 ， 給 人 不 平 衡 的 感 覺 。 簡 單 的 皺 紋 切 除 手 術 只 須 局 部 麻 醉 ， 兩 小 時 便 完 成 ， 而 複 雜 的 則 須 要 全 身 麻 醉 ， 並 且 須 要 3 - 6 小 時 才 能 完 成 。 手 術 後 ， 病 人 需 要 休 養 數 星 期 至 數 個 月 ， 通 常 會 出 現 皮 膚 腫 脹 及 變 色 的 情 況 。 若 病 人 感 到 刺 痛 或 麻 木 ， 可 能 是 因 為 受 破 壞 的 神 經 線 重 生 所 致 。 手 術 效 果 因 人 而 異 ， 要 視 乎 病 人 的 年 齡 、 骨 骼 結 構 、 皮 膚 性 質 及 生 活 習 慣 ， 例 如 有 沒 有 吸 煙 及 是 否 喜 歡 曬 太 陽 。 其 實 皺 紋 切 除 術 亦 有 風 險 ， 包 括 手 術 後 病 人 有 可 能 受 到 感 染 、 面 部 可 能 會 出 血 、 肌 肉 不 對 稱 、 傷 口 難 以 癒 合 、 留 有 疤 痕 及 面 部 神 經 永 久 受 創 等 。
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眼 部 皺 紋 方 面
最 基 本 的 眼 部 整 形 術 ， 效 果 通 常 維 持 5 - 10 年 。 手 術 雖 然 簡 單 ， 但 亦 有 可 能 出 現 併 發 症 ， 包 括 永 遠 難 以 閉 上 眼 睛 或 表 情 生 硬 。 若 整 容 醫 生 屬 經 驗 豐 富 者 ， 激 光 換 膚 會 較 傳 統 手 術 可 取 ， 出 血 及 瘀 傷 情 況 會 較 少 ， 而 且 手 術 時 間 及 康 復 時 間 都 會 較 短 。 有 些 專 家 則 認 為 以 肉 毒 桿 菌 毒 素 注 射 配 合 激 光 換 膚 比 整 形 手 術 的 效 果 更 理 想 。
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什 麼 類 型 的 護 膚 品 有 助 對 付 皺 紋 ？
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雖 然 對 付 皺 紋 最 有 效 的 方 法 是 遠 離 陽 光 ， 但 亦 有 其 他 補 救 方 法 ， 不 過 幾 乎 所 有 消 除 皺 紋 的 方 法 都 會 令 皮 膚 對 陽 光 更 加 敏 感 ， 因 此 ， 最 重 要 的 是 在 治 療 期 間 作 好 防 曬 措 施 並 避 免 曬 太 陽 。
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維 生 素 A 酸 (Retinol-A ) ：
本 來 用 作 治 療 暗 瘡 ， 但 現 在 則 被 廣 泛 使 用 在 防 止 皮 膚 衰 老 方 面 。 每 星 期 使 用 兩 次 ， 2 - 6 個 月 後 便 會 見 效 。 Retinol-A 能 令 皮 膚 更 嫩滑 、色澤 均 勻 ， 減 少 皺 紋 、 色 斑 。 使 用 後 2-3 天 ， 皮 膚 會 開 始 泛 紅 、 鱗 化 ， 並 感 到 灼 熱 及 痕 癢 ， 情 況 可 能 會 維 持 3 個 月 之 久 ， 要 視 乎 Retinol-A 的 含 量 而 定 。 在 使 用 Retinol-A 期 間 應 避 免 接 觸 陽 光 ， 因 為 Retinol-A 會 令 皮 膚 對 陽 光 更 敏 感 ， 因 此 ， 晚 間 塗 上 薄 薄 的 保 護 層 與 日 間 做 好 防 曬 措 施 是 十 分 重 要。 更 有 研 究 指 出 ， Retinol-A 有 助 減 輕 陽 光 所 帶 來 的 損 害 ， 預 防 黑 色 素 瘤 ， 但 是 項 發 現 仍 有 待 更 多 的 研 究 證 實 。 口 服 tretinoin 會 引 致 先 天 性 缺 憾 ， 因 此 ， 孕 婦 或 希 望 懷 孕 的 婦 女 應 避 免 接 觸 Retinol-A 。 美 國 食 物 及 藥 物 管 理 局 指 ， 含 retinol 的 產 品 仍 未 有 條 例 管 制 ， 而 且 產 品 成 份 不 明 ， 某 些 產 品 更 可 能 根 本 不 含 任 何 retinol ， 購 買 時 要 小 心
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AHA 及 類 似 的 物 質
能 在 水 果 中 找 到 ， 有 助 軟 化 表 皮 細 胞 之 間 的 張 力 ， 加 速 皮 膚 剝 落 ， 令 肌 膚 看 來 更 嫩 滑 ， 並 且 能 刺 激 製 造 膠 原 及 彈 性 硬 蛋 白 。 臨 床 研 究 發 現 ， AHA 產 品 ( 通 常 含 量 由 2 % - 10 % 不 等 ) 較 普 通 不 含 AHA 的 護 膚 霜 更 有 效 地 改 善 情 況 ， 但 反 應 因 人 而 異 。 專 家 指 出 ， 使 用 AHA 產 品 亦 不 是 絕 對 安 全 ， 宜 作 較 短 的 療 程 ， 然 後 作 徹 底 清 理 及 足 充 的 防 曬 措 施 。 AHA 產 品 的 副 作 用 包 括 皮 膚 灼 熱 、 痕 癢 、 疼 痛 及 有 可 能 留 有 疤 痕 。 若 出 現 嚴 重 副 作 用 ， 應 立 即 停 止 使 用 。 使 用 時 ， 病 人 應 避 免 接 觸 陽 光 及 適 當 地 保 護 皮 膚 。 至 於 長 遠 的 影 響 ， 則 仍 有 待 研 究 證 實 。
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抗 氧 化 劑 及 維 生 素
有 助 對 抗 浮 游 離 子 所 帶 來 的 壞 影 響 。 維 他 命 E 則 有 助 減 少 陽 光 所 帶 來 的 傷 害 。 有 研 究 發 現 ， 5 % - 8 % 的 生 育 酚 ( 維 他 命 E 的 一 種 ) 面 霜 有 助 改 善 皮 膚 粗 糙 及 皺 紋 的 情 況 。 大 量 攝 取 維 他 命 C 有 助 減 輕 曬 太 陽 後 出 現 的 腫 脹 現 象 ， 長 遠 更 有 助 促 進 製 造 膠 原 蛋 白 。 維 他 命 K 對 凝 血 是 十 分 重 要 的 ， 有 助 清 除 瘀 血 、 網 狀 靜 脈 及 其 他 微 細 血 管 損 傷
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補 充 水 份 面 霜
分 為 兩 種 ：
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防 止 水 份 流 失
如 礦 脂 ， 防 止 水 份 蒸 發
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供 應 水 份
如 丙 三 醇 ， 將 深 層 皮 膚 組 織 的 水 份 抽 到 皮 膚 表 面 ， 達 至 補 濕 的 效 果 。 皮 膚 屬 油 性 者 宜 使 用 。
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眼 霜
作 用 在 於 改 善 眼 袋 及 黑 眼 圈 的 情 況 。 眼 睛 附 近 的 皮 膚 通 常 較 薄 ， 而 且 皮 膚 分 泌 的 油 脂 保 護 層 不 足 ， 難 以 保 持 皮 膚 滋 潤 柔 軟 。 使 用 眼 霜 有 助 收 縮 皮 下 血 管 ， 防 止 水 份 積 聚 ； 並 在 皮 膚 上 形 成 一 層 保 護 膜 。 不 要 擦 眼 睛 下 的 皮 膚 ， 因 為 這 樣 可 能 會 令 情 況 惡 化 ， 應 塗 上 眼 霜 ， 再 輕 輕 按 摩 以 刺 激 皮 膚 。
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化 粧 品
能 有 效 掩 飾 皮 膚 老 化 的 特 徵 ， 包 括 皺 紋 及 老 人 斑 ， 同 時 有 助 減 少 皮 膚 水 份 流 失 及 阻 擋 紫 外 線 。 面 上 撲 上 乾 粉 有 助 反 射 光 線 ， 掩 飾 皺 紋 ， 但 皮 膚 屬 乾 性 者 則 不 宜 使 用 。 眼 睛 輪 廓 凹 陷 者 宜 使 用 淺 色 的 眼 影 ， 再 在 下 眼 簾 塗 上 顏 色 相 同 但 較 深 色 的 眼 影 。 塗 唇 膏 前 應 先 塗 上 粉 底 ， 以 防 凸 顯 附 近 的 皺 紋 ， 然 後 再 以 唇 筆 勾 劃 唇 形 。
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相信受過黑頭侵襲的女性不在少數，但是你瞭解黑頭嗎？其實，黑頭是粉刺的一種。粉刺又名暗瘡、青春痘， 它是青春期常見的一種皮膚病，偶爾也會關照成熟的女性。青春痘的發生不分季節，但是在夏季，由於天氣炎熱， 一般人的皮膚傾向於混合油性，這時粉刺的發生率要高得多。 紫外線照射過度，不但會使皮膚曬黑，也會使黑色素凝結於皮膚表現而形成粉刺。
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發生暗瘡的病因很多，現在公認的，起主導作用的是雄性激素，青春期中，這種激素的分泌扶搖直上， 皮膚腺受雄性激素刺激使皮脂高產，與此同時，毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排泄皮脂的通道變窄， 皮脂多，角質代謝再被影響，卻又出不來，就蓄積在毛囊皮脂腺系統內， 被阻的油脂分泌不斷增多，如不能徹底清潔面部，另外再加上暗瘡桿菌和其他細菌的侵襲、繁殖， 就形成以皮脂增多+排脂受阻+細菌感染而成為軸心的暗瘡發病機制。此外，化妝品過敏、精神壓力 過大等都有可能誘發暗瘡。
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暗瘡最初是粉刺，從粉刺出發，可以形成或轉化為丘疹、囊腫。 如果毛囊只是被塞住而沒發炎，則稱為粉刺；如果毛囊阻塞的程度較嚴重引起發火，則為痘痘、膿皰或囊腫。
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白頭粉刺：多見於額頭、下巴處，有微突起，沒有開口。
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黑頭粉刺：多發於T字部位，堵在毛細孔裏的油脂分泌，通常把毛孔撐得很大， 開口處常顯黑色。
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丘疹：典型的紅痘痘，多見於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位， 紅腫，有發炎現象，突出皮膚表面。
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膿瘡：多發於臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，發炎較嚴重， 痘痘中心膿腫，時有膿汁流出。
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囊腫：同時發生在臉部、前胸、後背等皮脂腺分泌旺盛的部位，發炎特別厲害， 眾多痘痘擠在一堆，成紅色片狀，手感軟爛。
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時常保持皮膚清潔, 選用oil free及平衡油脂分泌的護膚品，切忌用含油脂成份高 的化妝品
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若任何產品令您的皮膚敏感, 引起暗瘡，應立即停止使用
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不要用手擠壓暗瘡，因手指中易藏細菌，助長暗瘡生長
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待暗瘡出現「白頭」才用消毒過的黑頭針，在消毒過的患處刺一小孔，跟著用圓的部份把 膿擠出
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不要把刺口弄得太大，應把膿及血水 狀的液體一同擠出，暗瘡才算是被徹底清理掉，否則細 菌可能還伏在患處，同一位置上會再長上暗瘡，及未擠出的血會在皮膚上遺留下黑黑的暗瘡印。 另不適當的亂擠暗瘡酒米，可能傷及皮膚真皮層，造成永不消失的凹陷疤
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保持頭髮清潔及勿讓頭髮蓋著面額，因頭油或頭髮定形產品都可能刺激皮膚，造成暗瘡或 使暗瘡惡化
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氣候轉變會使皮膚敏感， 容易產生暗瘡
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若暗瘡持續不斷生長，那可能是內分泌失調或其他生理因素所致，最好向醫生查詢
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減少吃油炸和朱古力等食品
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早點睡覺，放鬆心情
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AHA 與 BHA 是流行的換膚成份。BHA(Beta Hydroxy Acids)是由植物提煉出來的有機酸, 容易被皮膚吸收, 屬脂溶性(Lipid/Oil Soluble), 於死皮層便能發揮其功效, 大約2%或以下的濃度便能有效果, 安全性較高, 有消炎作用, 令暗瘡加快復原。
AHA(Alpha Hydroxy Acids) 是從水果提煉出來的果酸, 一般有從甘蔗, 蘋果, 葡萄, 橙及檸檬等 水果中提煉, 屬水溶性 (water- soluble), 會滲透入皮膚較深層, 但要濃度比較高 (5-8%)才可產 生效果, 危險性也相對地高。但如使用者使用後停用, 皮膚便會變回舊貌。
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「老化」所帶來的外型的改變，年老力衰、疾病纏身等問題是無法避免的。
科學家揭開人類老化之迷後發現，原來老化與細胞的氧化息息相關。
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氧化如何造成？
我們吸收空氣中的氧，來進行體內各項機能的運作，是維持生命不可缺少的物質。 其中吸入體內的氧氣大約有2%會轉變成一種不安定的氧分子: 活性氧，會與體內的 各種物質間發生反應造成氧化，這種氧化物質又稱為「遊離基」。
除此之外，生活中還有許許多多的因素也會加速細胞的氧化，使遊離基在體內亂竄如： 紫外線、放射線、吸煙喝酒、運動過度、緊張壓力、食用過多的加工食品與油脂的過度攝取， 這些因素也都是加速老化的元兇。當細胞發生氧化時就會令皮膚的老化如：皺紋、斑點、粉刺等， 內在器官與血管也會因氧化而產生老化與功能的衰退，是造成心臟血管疾病、高血壓、糖尿病等 成人病的主要原因。
這種活性氧在人體一面在呼吸空氣時，或是當食物轉化成能量的同時就會形成，人類既要依賴氧氣 就無法避免這類氧化反應與遊離基的產生，還好人體本身就能形成抗氧化酵素（SOD、GSH等）， 有基本的抗氧化機能存在，這類酵素的合成需要靠大量的氨基酸，所以適當的攝取蛋白質是必要的。 第二就是由食物中攝取的維他命與其他的抗氧化食品。
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抗氧化物質
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B-胡蘿蔔素：
紅蘿蔔、菠菜、南瓜、海帶、地瓜、芒果等黃綠色蔬菜水果中都有相當豐富的含量， 它主要是合成維他命A的前驅物質
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維他命C：
水果中的草莓、奇異果、芭樂、檸檬、花椰菜、青椒含量較豐富
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維他命E：
各種堅果類、小麥胚芽、鰻魚、植物油等
一般來說，抗氧化作用的物質都有幾個特性：1) 顏色深 2) 酸味 3) 苦味；只要這幾種特性越強，抗氧化的作用就越強。
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聚苯酚： 它是一種強的抗氧化劑，對於預防心臟血管疾病、抗癌、抗老化有很好的成效。在紅酒、可可、 巧克力中都含有這類的物質，但其中的紅酒因含有酒精的成份，多喝還是會造成肝臟的負擔。 巧克力則是因為糖分與脂肪的含量太高，所以目前還不能被列為健康食品，咖啡豆中其實也含有 這類的物質只是經過烘培後就所剩不多
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兒茶酚 : 只有綠茶才有的東西，能去除體內有害的活性氧，防止細胞受到氧化而產生過氧化脂質
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異黃酮素： 它能直接活化體內的抗氧化酵素，清除遊離基，主要存在豆類食品中
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原花色素： 是一種強效的抗氧化劑，可以清除體內的遊離基，並且防止紫外線的傷害。存在植物樹皮與種子中如 葡萄籽、松樹皮中
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茄紅素： 其實也是B-胡蘿蔔素的一種，存在熟透的紅色的番茄中，並且經研究顯示，番茄汁與番茄醬等經過 加工的番茄製品比新鮮番茄更容易被人體所吸收
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蝦紅素： 與茄紅素一樣是屬於B-胡蘿蔔素的一種，但是它是存在動物性的海洋生物中如：鮭魚、魚卵、蝦子、 螃蟹等煮熟後會呈現橘色的海鮮類食物中
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芝麻酚：存在芝麻中所含的抗氧化物質，使芝麻具有一些苦味，也有助於提升肝的機能
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日常生活中如何抗氧化
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防曬：
皮膚是身體的最外層，是最容易受到紫外線侵害的部位，最好的方法就是作好防曬措施，避免晒出皺紋 、黑斑、粗糙
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避免劇烈運動：
適度的運動可以增强抵抗力，擺脫憂鬱、失眠等的身心症。但若過度劇烈、汗水淋漓，容易造成換氣 過度，增加耗氧量，反而會使體內的自由基增加，加速老化
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遠離放射線： 每人每年所接受的放射線有一定的安全量，身體檢查時所照的Ｘ光，通常劑量並不大不至於造成大礙， 如果是工作所需如醫護人員，必須有鉛版、鉛衣保護免受傷害
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避免抽煙、喝酒： 抽煙喝酒、生活作息不正常都容易造成活性氧的生成，如果你有稍微注意一下周圍有抽煙的人， 是否皮膚較易出現乾燥、暗沈，這也是為何抽煙喝酒的人老得快的原因了
少吃油炸與加工食品： 油炸食物在體內容易產生過氧化脂質，加工食品因含有較多的化學物質也會加速細胞的氧化
只要在生活、飲食上多注意一點，想要有年輕、健康、有活力的身體其實一點也不難，雖然不至於 達到長生不老，但確實能使您活得更有品質。
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紫外線有三種，紫外線A(UVA)，紫外線B(UVB)，紫外線C (UVC)，各有特性
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UVA :
浸透力最強，可直達真皮層深處，是令皮膚老化，增加黑色素，是令 皮膚晒黑及起斑之主要因素
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UVB :
浸透力較弱，祇能到達表皮層及真皮層外圍，但UVB能量高，皮膚受紫外線灼傷， 發紅，疼痛及起泡，都是由UVB所引起的。此外UVB也可刺激黑色素細胞，令皮膚變黑
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UVC :
能被臭氧層所吸收，很少照射到地面，但自從臭氧層被破壞後，落到地面的UVC逐漸增加，另到皮膚癌的比率也相計提高
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SPF 的特性
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SPF (Sun Protection Factor)是用來量度UVB之指標
SPF 的計法是假如妳的皮膚在沒有保護下曬15分鐘便會變紅, 如你塗上SPF 15 的產品, 皮膚會變紅的時間便會延長 15 倍 (15 分鐘x SPF 15 = 225分鐘, 約3 個半小時) 。一般而言, SPF 15 已足夠。
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SPF度數越高，是否代表有效時間越長，效果越好呢？
那又不盡言。
因為SPF度數越高，其產品黏稠性則越強，因此容易引至毛孔閉塞，產生油脂粒。 其實人體不斷輕微揮汗，祇是難以察覺，但這些水氣則會沖淡產品效力，所以縱使選擇SPF度數高產 品，亦要常常塗補，否則效力大減。我們在選購SPF產品時，以SPF15-30之度數最為理想
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但塗了阻擋UVB之產品，是否就能防止皮膚晒黑呢?
這是一個錯誤的觀念，紫外線除包含了UVB外，還含有UVA，而UVA更是引至皮膚晒黑及起斑之主因。 因此，在選擇防晒產品的時候，應選些同時包含阻擋UVA及UVB物質的產品。
SPF 產品只可防止UVB(令皮膚發紅、紅腫), 要全面的防曬, 就要注意產品有沒有包含可以阻隔UVA (引至皮膚晒黑及起斑) 的成份, 例如 Avobenzon, Titanium Dioxide, Zinc Oxide。
此外，由於現時還沒有物質可百分百吸收UVA，一般只能吸收約百分之五十而已，所以塗過防晒以後，仍然要盡量避免接觸 陽光，才可保持皮膚白皙及減少皺紋的出現。
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還有紫外線能透進室內，因此使日間在室內活動，仍雖塗防晒保護皮膚
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雀斑是皮膚上扁平的圓點，隨意長在皮膚上，尤其是受陽光照射的部份，而膚色白的人會較容易出現 雀斑；雀斑的顏色有多種(紅色、 黃色、深啡色、淺啡色、棕色或黑色)但總是較附近的膚色深一點， 因為雀斑是由黑色素積聚所致的。
若將雀斑當成疾病，似乎不太恰當，因為雀斑通常不會發展成皮膚癌，對健康沒有壞影響。但我們亦 不要掉以輕心，雀斑很容易跟其他嚴重的皮膚病徵狀混淆。所以若發現有新的色斑但原因不明，應立 即找醫生或皮膚科醫生求助。
很多人都會誤以為雀斑就是痣。若您覺得出現雀斑有礙觀瞻，其實很多有效的方法可以助您清除雀斑 或淡化其色素
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雀 斑 的 種 類
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雀斑：
紅色或淺啡色的斑點，在炎夏及初冬較常見，膚色較白者更為明顯。雀斑跟家族遺傳有關。 經常使用防曬用品有助減少雀斑形成
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色斑：
兒童可能會出現一些黑或啡色的小圓點，顏色通常較雀斑的深，冬季時色素亦難以消退，這種色斑稱 為色痣。雖然色斑有可能跟一些罕見的遺傳病有關，但通常都只是一些個別的痣，並無大礙
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肝斑或老人斑 :
老人面上長著的色斑便稱為「肝斑」或「老人斑」。
雖然雀斑多數會隨著年齡增長而增加，但千萬不要誤會，雀斑本身並不是年老的徵兆，若本身因遺傳 而容易長雀斑者，曬太陽便會令雀斑增加，因此，不一定是老人才會長雀斑
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肝斑 :
這名稱有點誤導，因為這些色斑跟肝臟完全沒有關係，只是老人常見的色斑或因為曬太陽時沒有作好 防曬措施所致
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雀 斑 的 形 成
在陽光照射下，皮膚表層增厚，產生色素的細胞亦會加速產生黑色素。
當然，不同人對陽光會有不同的反應，但普遍來說，膚色白的人士對陽光的敏感程度較膚色黑者高， 而頭髮呈棕色或紅色者尤其敏感。因為這類人士的膚色多數比較白；膚色黑者亦不是完全能抵抗陽光 所帶來的影響，長時間受陽光照射同樣有可能被灼傷。
不過，不論膚色深淺，雀斑是由於黑色素分佈不平均，令黑色素積聚所致。
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雀 斑 與 遺 傳 有 密 切 關 係？
答 案 是 ： 非 常 密 切 。
研究發現，單卵性雙胞胎的雀斑數目非常接近，而二卵性雙胞胎的則甚少有這現象。由此可見， 遺傳與雀斑有著密切的關係。
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雀 斑 會 對 健 康 帶 來 影 響 嗎 ？
雀斑和色斑對健康都沒有影響，絕對安全。若跟以下情況混淆，便需要特別注意：
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黑 色 素 沉 著 斑 ( 惡 性 雀 斑 ) ：
十分罕見。患者普遍為長期受陽光照射的老人，若不加以治療，會演變成惡性皮膚癌
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黑 色 素 瘤 ：
這是一種很危險的皮膚癌，即使是年青人，不論有沒有受陽光照射的都有可能患上這種病症。約 40-50%的黑色素瘤由色素痣而起。跟雀斑相比，黑色素瘤多數面積較大、色素較黑，而且形狀較為不 規則
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基 底 細 胞 癌 ：
這是皮膚癌最常見的一種，顏色呈珍珠白色或紅色，但有時啡色的色素看起來甚似雀斑
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如 何 預 防 雀 斑 ？
所謂'預防勝於治療'，若您容易長雀斑(因為遺傳因素所致)，便應在適當時候作好防曬措施，同時減 少受陽光照射的機會。選用含SPF15或以上及抗氧化的日霜作保護。這樣既可以預防雀斑形成，又可減低患上皮膚癌的機會。
雀斑的數目跟皮膚對陽光的敏感程度有關，亦即是說，容易長雀斑者，皮膚被灼傷與及患上皮膚癌的 機會亦會較高。
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如 何 治 療 雀 斑 ？
以下有多種安全有效的方法可以治療雀斑，助您解決煩惱：
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去 斑 霜 ：
含有Hydroquinone、Kojic Acid、生化白血球(Leucocyte Extract)，毋須醫生處方。
但Hydroquineone是被香港政府禁用在護膚品成份內。如果含hydroquinone的濃度高於2%的話則需要醫 生處方。長期使用，能有效淡化雀斑色素。
Leucocyte Extract 是一種較新及效果很好的去斑成份
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Tretinoin ， Vitamin A Acid ， Retinol A ：
有時要跟其他漂面膏一併使用。長期使用，能有效淡化雀斑色素
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冷 凍 手 術 ：
以液化氮輕微冷凍患處，治療雀斑；但必須由醫生執行。
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激 光 治 療 ：
多種激光都能安全而有效地淡化及清除雀斑，尤其是綠色的激光；但必須由醫生執行。
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